程序员应该如何来保护自己的健康

2021-12-01 21:29:21

阅读 8921次标签：开发作者：蓝blue

最近有关程序员年纪轻轻就猝死的消息屡不见鲜，关于程序员生命健康的问题一次又一次的被抬上桌面。所以为了程序员的健康问题，下面我们来讲讲程序员应该如何来保护自己的健康。

程序员

　　脑力劳动不应该加班

　　加班的恶性循环

　　加班导致创造力低下

　　回到软件行业，加班使我们不段的做机械工作，不断的复制拷贝，我们大脑被这些东西塞的慢慢的，我们哪有时间去思考更好的解决问题的方法?我们哪有时间去学习何成长?

　　为什么说加班解决不了问题?

比如，我们使用自动化，我们使用快捷键，我们使用持续集成等等这样的方式都可以提高效率，而加班却给大家造成了恶意引导，让大家觉得我总是可以通过加班来完成工作，而忽略了我们本质是要提高效率。如果我们一开始的出发点就是我们不要加班，我们提高效率，工程师自然就会更多的考虑8小时之内的效率，比如使用番茄工作法，比如不要写会儿代码，看会儿微信，就会想到单元测试保证质量避免返工等等，而真正提高了效率，我们个人才算是成长了。

　　不加班不代表下班后不学习

　　不加班不代表你的表的闹钟定到下午6点，我们提倡不加班，但是不代表你一分钟都不多干，你和单位划清界限，你是不是把今天的工作任务完成了，或者你至少把手上的单元测试通过了，你至少要把你今天的代码Commit了吧。所以，一般你一个月加班总时间不超过8个小时，我觉得应该是OK的。

　　今天不加班，各位老板你敢吗?

　　不加班需要勇气，需要能力，我们大家都顶着各样的压力在加班，但是我想说，我们这个世界不是东西太少而是太多了，美其名曰我们选择多，实际上我们得到的东西质量都下降了，企业之间相互抄袭，导致价格不但下降，利润不断降低，整体服务质量不断下降。各种创新越来越少。

　　一个没有创造力的行业是不长久的，总之，我觉得越来越多的公司会开始主要到提高员工工作效率，而避免加班，尤其是软件行业，谁敢抛弃短期利益(可能会丢掉一些项目)，但是长远来看会大大增加企业的竞争力，因为员工成长，全员创造一定会极大提升企业的价值，最终一定是名利双收。

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