一个合格出色的
日语同声传译者是需要能够快速从中文-->日文，日文-->中文随意切换的模式。甚至要到你不会把日语当成是一门外语来学。从身边的中文教科书、报刊杂志或是音频材料当中选取若干单词或短语，制成音频或单词卡（中日双语对照）以备快速反应训练使用。听音频（或者看卡片），对听到（或看到）的单词短语进行口头即兴翻译。（日文-->中文，中文-->日文）。熟练这个练习之后，将中文和日文混合起来，再次练习。
【目的和效果】
本练习旨在锻炼学习者在大脑中快速切换“中文-->日文，日文-->中文”的能力，并且希望通过此练习，扩大单词量，纠正发音。
【使用教材】手头的教科书、音频材料、报刊杂志
【注意事项】
必须是口头训练、尽量大声地翻译
若即兴未能翻译正确的单词，要马上做一个记号，在全部练习完成之后进行确认。即使首次练习的完成质量较高，今后仍需反复练习，确保完全熟练这些单词
精力分配
同声传译与交替传译的一大差异在于听说同步进行。当然，这两种重要口译形式都需要进行多任务处理。交传译员要同时兼顾聆听、理解、笔记和脑记，其难点在笔记与脑记之间的协调配合问题，同传译员基本上不需要做笔记，但必须同时聆听、理解、记忆和表达，也就是说在传译上一节内容的同时还得听辨下一节的内容，就好像要同时左手画圆，右手画方，这对一般人来说是很难做到的。高超的口译技能需要经过严格训练方能掌握。
从认知的角度来看，同传过程可以归纳为：听力-理解-分析-记忆-重组-表达。吉尔曾于20世纪70年代末提出译员的精力分配模式，使口译的过程具体化，在这一模式中，同传被定义为一个三种精力交织、共存的配合过程：听力理解精力、记忆精力和组织译语的精力，即：同传=听力分析+短时记忆+产出+协调
影子训练：听到什么，就跟着说什么
影子训练是口译训练中最为重要、也是最为有效的一种方法、也是在今后都会反复使用的训练方法、学习者加以重视、持之以恒，必有显著效果。
【训练方法】
在发言者之后，像影子一般，使用相同的语言（中文—中文、日文—日文）重复发言者的话。
1）首先是母语的影子训练，先进行中文的跟读练习，学习者打开音频教材，在声音响起1、2秒之内开始口头重复听到的内容，整个过程不允许停顿，必须跟着音频内容一直训练下去。这个过程看似简单，实则难度不小，因为即使是母语，我们的大脑能够理解听到的内容，但这些内容所涉及的短语或专业术语却是平常我们很难说到的，教材的时间一长，不熟悉的单词就会变得很难重复，这个练习必须要达到像自己说出来的话一样熟练才算完成。
2）接下来进行日文的影子训练，方法与中文影子训练完全一样，因为是外语，难度加大了，首先要使用一个教材反复训练，在重复的过程中不但要内容正确、发音、音调、甚至抑扬顿挫的感觉都要尽量进行模仿。
与中文训练教材相同，日文训练教材可以选择各大新闻广播、比如NHK日本放送协会，每天都有大量音频新闻。如果觉得难度较高，那么也 从自己手头的教科书开始。
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