老年人得了焦虑症的危害 老年人焦虑症缓解方法

    焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，一般认为，焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。可以采取一些解释性的心理疗法，心理咨询治疗对于治愈或舒解患者的焦虑症状是极其重要的。

    老年人的生活虽然很清闲，但同时也很枯燥孤独，到了退休的年龄，离开了多年的工作岗位和同事，有些人会去从新安排一个计划让自己的生活变得充实，但是有些人缺一下适应不了这样的生活，而引发焦虑症的出现，那么老年人得了焦虑症有哪些危害呢?下面我们就来看看文章的介绍。

    老年人得了焦虑症会有以下危害：
    1.药物成瘾：长期使用药物，病人不同程度上瘾。尤其静脉注射此类药物，虽然病人很快进入舒服、轻松、能睡状态，但成瘾迅速，难以戒断。一旦停药，病人反应强烈。
    2.痛苦无因：病人多方奔走于综合医院，见医生就滔滔不绝地说：浑身难受，不能躺，不能坐，不愿吃，不能睡，不能干活等，但是经过检查并无明显症状。老年焦虑症的原因是过度的内心冲突，自主神经功能失调，交感神经系统亢奋。
    3.忧心忡忡：主要表现是，与现实处境不符的持续恐惧不安和忧心忡忡。虽然身体本无疾病，或有一点无伤大雅的小病，却担忧自己的病治不好，不断地问医生，担忧看病花钱多。
    4.不断求医：依赖医院，依赖亲人。病人常在儿女们的搀扶簇拥下，由西医转到中医，由门诊转到住院处，一年四季时常看医生，或住上几次院。儿女们付出很大精力，病情却不见好转，甚至愈演愈烈。

    5.自杀危险：因老年人耐受性差，经不住折磨，一些病人最终选择了自杀。他们毫不隐瞒自杀想法，他们让家人去买安眠药，甚至商量怎么个死法。无论家人怎样劝说，帮其找乐，悲剧还是发生了。

老年人如何缓解焦虑症
1、多了解基本知识，正确认知
    患者由于对焦虑症缺乏正确充分的认识，对自己出现的焦虑情绪，过度担心和紧张。患者可以多学习一些焦虑症的知识，正视疾病，积极的治疗疾病。
2、自我疏导、转移注意力
    当出现焦虑时，首先患者要意识到这是焦虑心理，不要紧张、担心，要正视它，放轻松。同时，当焦虑情绪来袭时可以立即转移注意力，不要一味的体验自己的不良情绪，听听音乐或者看看电视。
3、学会自我放松
    如果当你感到焦虑时，可以有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。这时候可以端坐不动，闭上双眼，利用意识告诉自己“头部放松、颈部放松”，慢慢直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，慢慢的焦虑心理就可以得到平缓。
4、养成良好的心态
    俗话说“五十知天命”什么大风大浪就经历过了。就要慢慢学会乐天知命。回顾自己之前走过的路要有满足感、不要追悔过去的一些得失，该放手就应该放手，面对以后的人生道路也要尽快适应，不要觉得自己现在老了，什么都做不成了。

　　通过上面的介绍，大家对于老年人得了焦虑症会有哪些危害了解了吗?希望在日常生活中我们要重视焦虑症的出现，不要忽视这种疾病给我们身体带来的危害，早去治疗，早日进行心理咨询，最后我们希望每位焦虑症患者都能够早日康复。

（实习编辑：xyp）